Comer, Amar e Meditar.

O primeiro post do mês de Junho de 2016 será sobre meditação. Mas, pretendo ir além da perspectiva de meditar e falar sobre mais dois assuntos correlatos: comer e amar. Começo por comer.

• Com relação a comida, somos os únicos seres viventes que comemos sem termos fome. Interessante, não é? Esta observação, li em um livro de meditação e achei extremamente esclarecedora. Porém, porque será que isto acontece? Nós, enquanto seres humanos, estamos vindo de um processo de armazenamento de alimentos ao longo dos séculos, junto a isto, temos também a questão do seu processamento e disponibilidade atraente e rápida, pelos supermercados e pela indústria alimentícia. Hoje, é muito mais fácil termos comida atraente (e não discuto se saudável ou não) a nossa disposição. Em qualquer lugar em que estamos, somos bombardeados por comida de todos os tipos. Porém, o que a comida tem a ver com a meditação? Tudo. Nossa mente e nossos quatro corpos ficam intoxicados com alimentos que não foram feitos para nós, seres humanos. Quer uma dica? Refrigerante. Eu, fui viciada durante muitos anos neste tipo de bebida e há seis meses resolvi abdicar deste líquido em prol da água. Meu corpo precisa de água e não de refrigerante. Sou feita de 70% de água e não de Coca-Cola. Mas, para chegar até este momento, eu necessitei meditar muito e ao ir respirando, fui mudando a mim mesma. Também não fiz isto porque está na moda, mas sim, porque acreditei que não precisava mais. Recomendo, que você pense no que não te serve mais, com relação a comida e faça um processo de liberação de si mesmo.

•  Com relação a amar. Ao meditarmos, nós vamos amando a nós mesmos. Dedicar um tempo somente para si mesmo é algo muito importante, diz para o mundo que nós somos a nossa prioridade. Ainda vivemos um amar egoísta e egocêntrico, tornando o objeto das nossas paixões nosso centro e referência. Já parou para pensar, que devemos amar ao inverno? Que esta estação, traz balanço e equilíbrio ao nosso planeta? Que o inverno faz com que a terra descanse, para florescer na primavera? Com isto, recomendo que você ame a terra, as folhas, as flores, os pássaros, as estrelas, as pessoas, os prédios que nos servem, a nossa tecnologia, ou seja, somos todos um. Estamos todos interligados pela grande teia da vida, onde amar e respeitar é um grande processo libertador para nós mesmos.

• Com relação a meditar. Existe muito mito sobre o que é meditar. Conceitualmente, é pararmos e respirarmos, nos centrarmos em nós mesmos, acalmarmos nossa mente e nosso coração. A meditação é um processo, de estarmos no aqui e no agora da nossa existência. De estarmos 100% presentes no nosso momento. Afinal, você já parou para pensar que somente existe quando respira? Fique 5 minutos sem respirar e quem sabe te visito no cemitério. Meditar é acalmar a mente, os seus pensamentos, nosso turbilhão emocional e espiritual. Como você começa? Pode dedicar alguns minutos por dia para meditar, não precisa ficar 30 minutos em posição de lótus, se você nunca meditou antes. Pode começar com um minuto apenas. Coloca o teu celular para despertar e você verá o quanto é prazeroso dedicar um tempo para você. A medida em que acostuma, aumente devagar este processo. Faça um propósito de 21 dias para introduzir esta prática na sua vida e tenho certeza de que irá melhorar a sua forma de comer e amar.

 Namastê.